Семена чиа черные, РадоГрад, 200 гр

Семена чиа в современной диетологии относят к суперфудам, т.е. продуктам системно улучшающим здоровье. Характеризуются одним из самых высоких уровней содержания жирных кислот Омега-3 и Омега-6 среди всех растительных продуктов. Благодаря наличию калия, магния и жирных кислот, семена чиа снижают уровень холестерина, благотворно влияют на работу сердца и сосудов. Улучшают обмен веществ. Не содержат глютен.

Вес: 200 гр

Назначение: суперфуд

Купить Амалаки для оздоровления организма и профилактики заболеваний
производство РадоГрад, г. Новосибирск, 200 гр

 Семена ЧИА - продукт из Парагвая и Перу от проверенных, надежных поставщиков, а потому можем поручиться за высокое качество чиа.
Семена чиа содержат:
- Около 15% легкоусвояемого белка, который является основным источником энергии, выступает в качестве строительного материала для гормонов, различных ферментов и тканей организма.
- Большое количество клетчатки обеспечивает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.
- Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также калий и магний снижают уровень холестерина, препятствуют развитию атеросклероза, благотоврно влияют на сердечно-сосудистую систему.
- Витамины А, В1, В2, В3 способствуют улучшению обмена веществ и улучшению деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.
- Антиоксиданты помогут улучшить состояние кожи, защитят от сердечно-сосудистых заболеваний и астмы.
- Микро- и макроэлементы: фосфор, кальций, железо, цинк, калий, натрий, магний, источник марганца, молибдена, селена, витаминов С, К, РР

Состав семян чиа

Зерно содержит:

- масло (32-39%);

- клетчатку (25%);

- белок (19-23%);

- жирные кислоты Омега-3 (64%)

Можно с уверенностью заявить, что семена чиа по своему составу во многом превосходят такие продукты питания, как коровье молоко, брокколи, шпинат, красная рыба, отруби, бобовые, бананы, льняное семя.

За счет наличия в их составе большого количества антиоксидантов они защищают организм человека от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний.

Кроме того, семена чиа оказывают сильный лечебный и профилактический эффект при таких заболеваниях, как:

- ревматизм;

- бронхиальная астма;

- множественный склероз;

- эпилепсия;

- болезнь Альцгеймера;

- депрессия.

Черные семена чиа можно считать настоящей находкой для людей, страдающих от сахарного диабета. Больным сахарным диабетом необходимо употреблять в пищу большое количество белков и клетчатки, а также сократить употребление углеводов. В 100 г черных семян чиа содержится 31 г жиров, 15 г белков и всего 6 г углеводов. При употреблении этого продукта нормализуется процесс ответа тканей организма на действие инсулина, выравнивается уровень глюкозы, стабилизируется обмен веществ.

Содержащаяся в черных семенах чиа клетчатка способствует очищению кишечника от накопившихся шлаков и помогает избавиться от запоров.

Также употребление данного вида семян нормализует артериальное давление, следовательно, они полезны для людей, страдающих от гипертонии.


Семена чиа способны впитывать в себя большое количество влаги. Благодаря этому вскоре после употребления они создают ощущение сытости, тем самым предупреждая переедание и нормализуя работу желудочно-кишечного тракта. Клетчатка и пищевые волокна, содержащиеся в зернах, способствуют очищению организма от токсинов. Следовательно, зерна чиа– отличный вариант для тех, кто желает похудеть или поддерживать свою хорошую физическую форму.

Важно: семена чиа очень полезны для спортсменов, женщин в менопаузе и детей. За счет большого содержания бора и кальция (практически в 5 раз больше, чем в свежем молоке), семена создают оптимальные условия для нормального развития и укрепления костно-мышечной системы, способствуют снятию мышечной боли и воспаления. Это зерно принесет пользу и молодым мамам, помогая быстро восстановиться после родов.

 

Семена чиа детям

Семена данного растения насыщены полезными веществами, содержание которых превышает суточную норму для организма. Соответственно, можно с уверенностью утверждать, что семена чиа полезны детям, но следует помнить, что пользу они приносят только в случае соблюдения нормы. Суточная норма для детского организма составляет 1 – 2 чайные ложки этого продукта.

Семена чиа для похудения

Очень полезен этот продукт для людей, пытающихся сбросить лишний вес. Семена этого растения помогают организму очиститься от накопившихся шлаков и нормализуют протекающие в нем процессы, что способствует похудению.


Семена чиа при беременности

Будущим мамам необходимо употреблять здоровую пищу с содержанием витаминов для оздоровления организма и улучшения собственного самочувствия. Употребление умеренного количества семян чиа в период беременности и лактации способствует не только улучшению здоровья женщины, но и оказывает положительное влияние на нормальное развитие плода. Благодаря уникальному составу полезных веществ семена чиа способствуют развитию и восстановлению тканей в организме беременной женщины, а также скорейшему восстановлению организма в послеродовой период.


Семена чиа при сахарном диабете

Семена чиа являются очень полезным продуктом для людей, страдающих сахарным диабетом. Диабет - заболевание, характеризующееся избытком сахара в крови. Людям с этим заболеванием необходимо употреблять в пищу как можно больше белков и клетчатки и сократить употребление углеводов. Семена чиа прекрасно подходят под эти условия, так как в своем составе имеют достаточно большое количество белка и клетчатки, при этом количество углеводов в этом продукте очень низкое.

При заболевании диабетом второго типа больные сталкиваются с проблемой ожирения, в этом случае семена принесут огромную пользу. Благодаря своей желеобразной консистенции, образующейся при взаимодействии с водой, этот продукт притормаживает процесс пищеварения, в результате чего организм ощущает насыщение на длительный период времени. Таким образом, человек употребляет меньше пищи, что способствует снижению веса.

Также больные диабетом сталкиваются с проблемой повышенного артериального давления и увеличения уровня холестерина в крови. Содержащиеся в семенах чиа омега-3 жирные кислоты предотвращают накопление холестерина и других жирных веществ, что, в свою очередь, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

 

Как употреблять семена чиа?

Преимущественно их употребляют в сыром виде - с ягодами, фруктами, в составе салатов, в виде муки, масла. перед употреблением, семена следует "оживить", их замчивают в воде на 10-20 минут. На стакан потребуется 2-3 столовых ложки семян чиа. Через некоторое время весь объём стакана займут семена. Помешайте эту массу, для более равномерного впитывания семенами воды.

Приятный ореховый привкус позволяет добавлять их в соусы, соки, йогурты, смузи, рисовые блюда и овощные, использовать в приготовлении выпечки.

Рецепт  пудинга, который прекрасно подойдет на завтрак всем

Для приготовления этого блюда понадобятся следующие ингредиенты:

вода прохладная – 500 мл;

овсяные хлопья – 50 г;

семена чиа – 3 столовые ложки;

мед – 2 столовые ложки;

банан – 1 штука

Приготовление: Хлопья смешиваются с водой и откладываются настаиваться на 15 минут. По истечении этого времени овсянка в воде измельчается блендером до однородной массы. Полученная масса напоминает сливки, в которую добавляются семена чиа (предварительно замоченные, лучше замачивать на ночь), все тщательно перемешивается и настаивается некоторое время, чтобы семена образовали массу с консистенцией пудинга. Очищается банан от кожуры и измельчается вилкой до состояния пюре, которое выкладывается в пудинг. Добавляется мед и перемешивается. Пудинг получается очень вкусным и полезным, так как каждый ингредиент этого блюда содержит массу полезных для организма веществ.


Суточная норма употребления:

для взрослого человека составляет 1 – 2 столовые ложки,

а для ребенка - 1 – 2 чайные ложки.

Этого количества продукта вполне достаточно для насыщения организма полезными веществами.


Производитель: РадоГрад, Россия, г. Новосибирск
Размеры: 200х150х60 мм
Вес: 200 гр.